하루에 하나씩 조금씩이라도 나아가면 언젠가는 큰 변화가 찾아온다.

뇌는 매 순간 많은 양의 정보를 받아들이고 처리해야 합니다. 이때 뇌는 정보를 작은 덩어리(chunk)로 나누어 처리하는데, 이 과정을 청킹(Chunking)이라고 합니다. 뇌는 작은 덩어리로 만든 정보를 기억하는 것이 더욱 쉽기 때문에, 더 넓은 정보를 처리할 수 있습니다. 예를 들어, 전화번호를 외우는 경우 전화번호를 세 자리씩 나누어 기억하는 것이 청킹의 좋은 예시입니다. 뇌는 동시에 처리할 수 있는 정보의 양이 한정되어 있습니다. 그러나 뇌는 청킹을 통해 동시에 처리할 수 있는 정보의 양을 늘릴 수 있습니다. 이는 뇌가 우리가 생각하는 것보다 더욱 놀라운 능력을 가지고 있다는 것을 보여줍니다. 우리가 일상생활에서 매우 많이 사용됩니다. 노래 가사, 세금 계산, 전화번호 등 많은 정보를 뇌는 청킹을..

우리 뇌는 자주 반복해서 자극할수록 신경세포 사이의 연결이 더욱 촘촘해진다고 한다. 즉 새로운 정보를 더 빨리 습득할 수 있게 되는 것이다. 그렇다면 어떻게 해야 공부나 업무 효율을 높일 수 있을까? 정답은 바로 꾸준한 복습이다. 하지만 바쁜 현대인들에게 매일 꾸준히 복습한다는 것은 쉽지 않은 일이다. 따라서 효과적인 방법을 찾아 실천해야 하는데 여기서 필요한 것이 바로 ‘기억력 훈련법’이다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 기억력 훈련법 3가지를 소개한다. ​ 1. 단어 거꾸로 말하기 먼저 첫 번째로 추천하는 방법은 일명 '거꾸로 말하기'다. 암기하고자 하는 단어를 처음에는 순서대로 읽어보고 다음에는 반대로 말한다. 그리고 마지막으로는 원래 발음대로 읽는다. 이렇게 하면 좌뇌와 우뇌를 동시에 사용하여 두..